Por qué el ocio y tiempo libre es tan necesario en tu vida

2 julio, 2020 at 3:23 pm

ocio y tiempo libre

Seguro que alguna vez que otra tu móvil cobra vida propia y se libera de su condición de siervo a través de funciones extra de forma automática que causarían envidia a la inteligencia artificial más sofisticada.

Así es. Hasta las máquinas necesitan romper con las actividades rutinarias del día a día en algún momento. No te pierdas este post en el que te contamos todo lo que necesitas saber sobre la importancia del ocio y tiempo libre.

¿Qué diferencia hay entre el ocio y el tiempo libre?

A priori, el concepto de ocio puede parecer sólido e indivisible. Sin embargo, no siempre tienes tiempo libre para disfrutar de tus hobbys, ni tampoco tienes por qué dedicar al ocio todo ese tiempo de descanso que te permiten tus obligaciones.

Como ves, las actividades de ocio varían en función de la persona, la cultura, la época, e incluso el tiempo del que se disponga. Lo que sí es cierto es que a lo largo de la historia de la humanidad y de la vida de una persona, las actividades de ocio y tiempo libre siempre han estado presentes en la sociedad.

Donde se ponga una tarde en el Coliseo, que se quite todo lo demás’ – diría un romano.

Antes de seguir, nos gustaría saber si conoces la diferencia que hay entre juego, deporte y actividad física. Si es así, coméntanos tu visión en los comentarios. ¿No la conoces? Vamos a aclararla.

  • Un juego es un ‘ejercicio recreativo sometido a reglas’ que puede implicar una actividad física o no.
  • Un deporte puede definirse como una ‘actividad física reglamentaria que tiene un carácter competitivo la mayor parte del tiempo’.
  • La actividad física, por su parte, implica cualquier tarea que implique un esfuerzo físico para su realización.

Seguimos con la pregunta del millón…

¿Sabrías decir cuánto tiempo de ocio es recomendable?

tiempo de ocio recomendable
‘Todo el tiempo del mundo’ responderían algunas personas. Si piensas así, echa el freno porque a más tiempo de disfrute del ocio, puede ser que tu felicidad no se vea incrementada.

Y te preguntarás: ¿por qué?

Piensa en tu momento favorito del día. Ese en el que dejas de hacer todo lo que tienes previsto en tu agenda y lo dedicas íntegramente a ti. Puede ser una ducha, una comida, o simplemente un momento de meditación a solas.

Ahora, plantéate qué hace exactamente que ese momento en el que estás pensando sea especial. Probablemente, lo que lo diferencia del resto es que queda totalmente excluido de la rutina y, como obtienes un beneficio, te resulta placentero.

Bien, pues según un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, un trabajador encuentra un mayor índice de satisfacción cuando tiene alrededor de 2 horas de tiempo para el ocio. En este aspecto, habrás de reflexionar sobre la vida que llevas y analizar si esta media se ajusta o no a tu perfil.

Vista la importancia del concepto característico de ocio, puede ser que te plantees facilitar la vida de aquellas personas que lo necesitan a través de estrategias y aplicaciones prácticas que permitan lograr un mayor nivel de satisfacción.

Si es este tu caso, hemos preparado algo para ti.

Descubre nuevos juegos de monitor de tiempo libre

monitor de ocio y tiempo libre

¿Sabías que ser monitor de ocio y tiempo libre es una de las profesiones más demandadas en la actualidad? Aquí, la motivación juega un papel principal, ya que es uno de los factores que intervienen en los niveles de satisfacción, así como en la sensación de productividad que se da en cohesión con dicha satisfacción de vida.

En caso de que ya poseas conocimientos en esta disciplina, queremos sorprenderte con una recopilación de juegos de monitor de tiempo libre con los que podrás innovar en esta gran labor.

Si te ha gustado este post, no dudes en escribirnos lo que te ha parecido en los comentarios y compartirlo con quién tú quieras.

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de todos los sentidos

Fuentes y enlaces recomendados

¿Cuánto tiempo libre necesitamos para ser felices?

Diferencias entre juego y deporte | Artículos Siguetuliga

Catálogo de Juegos para Monitores de Tiempo Libre – Documentos – Monitor Tiempo Libre – TAFAD

Indicadores para detectar violencia de género

18 diciembre, 2019 at 3:13 pm

Violencia de género - barbie

Seguro que, cuando te plantean esta idea, en tu cabeza, respondes automáticamente con una imagen de las últimas cifras de mujeres asesinadas en lo que va de año que viste hace unos días.

Sin embargo, los indicadores que alertan sobre la tasa de aumento o descenso de violencia de género son más que los asesinatos. A continuación hablaremos de ellos, no sin antes ofrecer una visión del concepto de violencia de género.

¿Cómo se entiende la Violencia de Género en España?

Probablemente, no es la primera vez que lees este término y, quizás, te cuestiones en muchas ocasiones su fundamento, veracidad, relevancia, e, incluso, ha podido llegar a suponer un debate interminable en el que se cuestiona la posible discriminación hacia el hombre.

Ahora, bien, para comenzar con este post, queremos exponer la definición de lo que se considera violencia de género legalmente en España.

Manifestación de la discriminación, la situación de desigualdad y las relaciones de poder de los hombres sobre las mujeres, se ejerce sobre éstas por parte de quienes sean o hayan sido sus cónyuges o de quienes estén o hayan estado ligados a ellas por relaciones similares de afectividad, aún sin convivencia

Te aconsejamos leer este artículo crítico de Miren Ortubay Fuentes, Profesora Titular de Derecho penal en la Universidad de País Vasco para comprender en profundidad la exposición de este concepto a través de la ley, teniendo en cuenta el pasado, el presente y un marco teórico del futuro.

 

Homicidio en España

Este gráfico, con datos recogidos relativos a 2018, muestra otro precedente base para ese peso que la ley otorga a la violencia de género con orientación directa hacia la mujer. Pero, hablemos de esas denuncias falsas sobre las que has tenido más de una conversación.

¡No todas las denuncias por violencia de género son verdaderas!

Tienes razón, no todas son verdaderas, sino que menos del 1% son falsas.

El pasado 25 de noviembre de 2019, según los datos publicados por RTVE, el número de denuncias por violencia machista ascendía a más de 80.000. Una cifra bastante elevada, ¿no es cierto?

Pero, para poder analizar de forma adecuada esta cifra, tenemos que entrar en materia con algunos datos más.

denuncias violencia de géner

 

Unas de las cifras más bajas en este gráfico es aquella que representa el número de víctimas que denuncian por sí mismas, lo que nos lleva a hablar de aquellos motivos que hacen que esta cifra sea así:

  • Vergüenza
  • Culpabilidad
  • Miedo

Habría que tener en cuenta que la propia sociedad llega a ser responsable de gran parte de estos motivos y colabora con respecto a la distribución de las cifras y las consecuencias físicas, psicológicas o socioeconómicas que sufren las víctimas.

Aunque, lo sorprendente de este indicador, no es solo la estructura de las denuncias presentadas, sino que, de las 55 mujeres víctimas de violencia de género hasta la fecha, 44 de ellas no habían presentado denuncia.

Así, llegamos a preguntarnos el por qué de esta situación a pesar de las medidas instauradas a raíz de la entrada en vigor de la ley.

016: teléfono de atención a las víctimas de violencia de género

¿Sabías que las llamadas efectuadas a ese número no quedan registradas? Seguramente, muchas víctimas no. Hasta final de octubre se recibieron 51.273 llamadas de auxilio; el 66% de las propias víctimas y el 27% por parte de familiares o allegados.

Si estuvieras en peligro o presenciases una situación de peligro en una mujer, ¿llamarías?

“Nos están matando”

Como culmen de estos indicadores y prueba evidente de los hechos, ubicamos a las víctimas mortales por violencia de género. En este caso, las cifras oscilan cada año de forma ascendente o descendente sin patrón predeterminado aparente.

En esta gráfica, que incluye datos facilitados por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, podrás comprobar que los condenados por violencia de género ascienden a los máximos históricos.

Al margen de estas cifras, quedan los detenidos por violencia doméstica o sexual, que rondan alrededor de los 50.000 (excluidos de la controvertida ley). Dentro de éstos, toman relevancia los delitos de índole sexual, que son clasificados de la siguiente manera:

Para dar carpetazo a este post, queremos recordar la importancia de la unión de las instituciones, junto con los profesionales de la salud y la educación en la lucha contra esta lacra social que nos persigue.

Nos gustaría que nos contaras tu visión sobre el asunto, antes y después de leer este post, abajo en los comentarios.

Referencias

EPDATA

RTVE – Violencia de Género

Huffpost – Violencia de género y azar

Europapress- Qué es la Violencia de Género en España y qué no lo es

El País – Así se mata en España

Público – 14 supuestas denuncias Falsas

Diez años de la “Ley integral contra la violencia de género”: Luces y sombras

La intervención psicológica en contextos de riesgo

26 octubre, 2018 at 9:30 am

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN CONTEXTOS DE RIESGOLa intervención con personas y colectivos vulnerables es un objetivo prioritario cada vez más reconocido y valorado por gobiernos, instituciones y organizaciones no gubernamentales. Las características de la sociedad actual pueden propiciar la aparición de personas o colectivos que, pueden verse inmersos en situaciones poco favorecedoras para su desarrollo personal y profesional.

Bajo esta perspectiva se produce se produce una demanda de profesionales, que puedan abordar este ámbito desde una perspectiva en este caso psicológica, con el fin de favorecer su desarrollo personal, así como su integración social y laboral. Instituto Serca, consciente del este aspecto a abordar ha creado el Máster en Intervención Psicológica en Contextos de Riesgo donde se ven algunos ámbitos como por ejemplo:

  • Trastornos infanto-juveniles
  • Conductas adictivas
  • Tercera edad
  • Violencia de género

Un contenido amplio y específico para que el alumnado adquiera todos los conocimientos, competencias, habilidades, destrezas y actitudes necesarias para abordar de un modo integral esta compleja realidad.

La Animación Sociocultural en diferentes ámbitos

1 agosto, 2018 at 2:43 pm

Según la UNESCO (1982), la animación sociocultural (ASC) se puede definir como el conjunto de prácticas sociales que tienen como finalidad estimular la iniciativa y la participación de las comunidades en el proceso de su propio desarrollo y en la dinámica global de la vida sociopolítica en la que están integrados. Según Ezequiel Ander-Egg se trata de «Un conjunto de técnicas sociales que, basadas en una pedagogía participativa, tiene por finalidad promover prácticas y actividades voluntarias, que con la participación activa de la gente, se desarrollan en el seno de un grupo o comunidad determinada, y se manifiesta en los diferentes ámbitos del desarrollo de la calidad de la vida».

Senioren haben Spaß beim Drachen steigen in der Natur im Herbst

La animación sociocultural puede desarrollarse en distintos espacios y distintas etapas:

  • Infantil y juvenil
  • Personas adultas y tercera edad
  • Otros espacios y ámbitos de aplicación

Puede desarrollarse en distintos ámbitos:

  • Cultural
  • Social
  • Educativo

Proyectos Sociales

17 julio, 2018 at 1:11 pm

Female architect working at home.She looking at blueprint.Un proyecto social, es aquel que tiene el objetivo de modificar las condiciones de vida de las personas. Los Proyectos Sociales se orientan a la resolución de problemas, con el fin de intentar satisfacer las necesidades básicas de la persona, grupo o comunidad, como: salud, educación, empleo y vivienda, así