Ya sabemos por qué nadie está frenando el cambio climático

3 junio, 2019 at 8:02 am

cambio climático en tus manos
¿Sabes que existe una barrera psicológica que impide que hagas algo contra el cambio climático? No te preocupes, no solo te pasa ti, también le pasa al resto de la gente que conoces. Te lo explicamos a continuación.

Empecemos desde la punta del iceberg

cambio climático - glaciaciones

Sí, has oído bien; hemos dicho: iceberg. Seguro que tú también te imaginas todo ardiendo cuando oyes hablar del cambio climático. Pero, lo cierto, es que el efecto invernadero (con sus famosas ascuas del mismo infierno) no es lo único que caracteriza al cambio climático.

Aunque ahora te preocupa bastante que tu ciudad se convierta en un desierto próximamente, hace unos 2000 años, te hubiese preocupado convertirte en una estatua de hielo al salir a comprar pan.

A continuación te proponemos un vídeo explicativo de todos los períodos de glaciación que han tenido lugar en nuestro planeta.

 

La realidad suprema de nuestro planeta es su vulnerabilidad – John F. Kennedy

A pesar de que la mayoría de los que están concienciados con el cambio climático llevan por bandera el aumento de temperatura, otros cuantos están más a favor de la teoría de un nuevo período de glaciación.

Si tú también te has quedado de piedra, sigue leyendo y después nos cuentas en los comentarios tu propia teoría.

Mira, eso del cambio climático es un mito

mito cambio climático

Si eres de los que piensan eso o conoces a alguien que lo hace, tienes que saber los efectos del cambio climático en el mundo que te rodea.

Aprecias la verdura y la fruta, aunque no te guste alguna que otra, ¿verdad? Lamentamos decirte que el cambio climático y la agricultura no están pasando por la mejor fase de su buena relación. Tampoco será para tanto…

No, no es para tanto, es para siempre si no lo detenemos ahora, ya que resulta que no eres el único animal que se alimenta de fruta, verdura o cereales. Y ya es hora de que te contemos un secreto…

Una vez que una especie se extingue ninguna ley puede hacerla regresar: se ha marchado para siempre – Allen M. Solomon, ecólogo.

Pero, hablemos sobre la economía. ¿Qué tal si te decimos que es necesaria una inversión tan solo del 1% del PIB mundial para frenar los efectos del cambio climático? Si aún no lo ves, te aseguramos que las consecuencias serían tan desastrosas como una recesión en el mercado mundial del 20% del PIB global.

De todas formas, como ser humano, tiendes a restar importancia a cualquier asunto que no se acerque mínimamente a ti. Por eso, hoy queremos decirte que el cambio climático afecta de lleno a tu comportamiento. ¿Quieres saber cómo?

El cambio climático es todo un fenómeno psicológico

cambio climático fenómeno psicológico

Ya te hemos explicado anteriormente, que son muchos factores los que intervienen en la psique humana, lo que hace realmente difícil de explorar el comportamiento de una persona.

Con esto, queremos abrir la veda a las reacciones psicológicas y emocionales que se producen cuando tienes una experiencia cercana a un desastre climatológico. Estas reacciones engloban la ansiedad, depresión, estrés postraumático y un sinfín de trastornos conductuales que influyen negativamente sobre tu salud.

Aunque, ahora mismo estarás pensando en un tsunami o un terremoto, pero un aumento desmesurado de la temperatura forma parte también del cambio climático, así como los efectos nocivos que supone para tu salud mental.

Veamos si eres capaz de empatizar y comprender el alto riesgo que supone el cambio climático para tu salud y la de los tuyos. No te pierdas el siguiente vídeo.

Como te decíamos antes, aquí tienes las principales barreras psicológicas que impiden que reacciones de forma individual o colectiva ante el cambio climático:

  1. Ignorancia
  2. Incertidumbre
  3. Desconfianza
  4. Negación al cambio
  5. Apego a un lugar más que a otros

Si quieres averiguarlas todas, puedes hacer click en este enlace.

Y, para finalizar…la guinda del pastel

Un planeta, un experimento – Edward O. Wilson

Tal vez, ya no es hora de experimentar con nuestro planeta. Tal vez, el plazo de tiempo se ha cumplido y tenemos que dar el paso hacia la puesta en marcha de un plan que no puede fallar.

Como psicólogos, nos toca aportar nuestros conocimientos sobre el comportamiento de las personas frente al riesgo o la percepción de este fenómeno de manera individual o colectiva. Pero, sin duda, necesitaremos colaboración por tu parte y por parte de todos.

Así que, no te pierdas el siguiente vídeo en el que se apuntan algunas de las claves sobre el cambio climático que te ayudarán a encontrar algunas soluciones.

Si te ha gustado este post, no dudes en compartirlo para que todos puedan tener la oportunidad de reflexionar sobre esta cuestión y, sobre todo, empezar a tomar consciencia de la importancia del asunto.

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de todos los sentidos.

Fuentes

Descubriendo la musicoterapia a través de la psicología infantil

6 mayo, 2019 at 8:57 am

Musicoterapia - psicología infantil

Ya sabemos que te estás preguntando qué es la musicoterapia, cuáles son sus beneficios, etc. Y, es que, internet está lleno de artículos en los que se habla de distintas terapias psicológicas que responden a tu búsqueda de “mi hijo no hace caso”.

Veamos qué es esta nueva tendencia y si realmente merece la pena o no.

Analicemos un poco el poder psicológico de la música

La música mueve masas

La música mueve masas

Probablemente, no te habías dado cuenta hasta ahora, pero la música es parte de ti desde el momento en que naciste.

Quizás no te acuerdas, pero cuando eras un bebé, ya hacías sonidos pseudomusicales. Y dirás…¿sonidos pseudomusicales? Sí, el balbuceo, por ejemplo, es uno de los primeros sonidos pseudomusicales que realizaste antes de cantar tu primera canción de heavy metal.

El oído es uno de los órganos que se desarrollan en las primeras etapas de un feto, por lo que una parte bastante importante de nuestra memoria es auditiva.

el oído es uno de los primeros órganos en desarrollarse

Esto significa que gran parte de tus redes neuronales han sido y son modificadas constantemente por los sonidos que escuchas en tu día a día, desde la voz de las personas que te rodean hasta ese claxon desesperante en la autovía cuando vas al trabajo.

Aunque te parezca extraño, la musicoterapia está relacionada directamente con el tono de voz, pues los psicoterapeutas no solo utilizan música en sus sesiones, si no, su propia voz.

¿Qué comunica nuestro tono de voz?

Muchas cosas y muy diferentes. Por ejemplo, ¿conoces el “baby talk”? No es más que el cambio de tono de voz que realizas cuando le hablas a tu bebé.

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Con tu tono de voz, tal vez estás intentando que se duerma o que se calme en plena pataleta por un mal golpe.

Está claro que no necesita entender completamente lo que le estás diciendo con palabras, porque probablemente sea muy pequeño para mantener una conversación. Sin embargo, si tu tono de voz es el adecuado, hará exactamente lo que quieres que haga.

Así es cómo influye la música en las personas. Esta es la razón por la que eres capaz de llorar escuchando una canción triste, o predecir el momento más terrorífico de la película que estás viendo por la música de fondo.

 

Por ello, la terapia musical o musicoterapia puede ayudarte a que tu hijo te haga caso o solucionar los posibles malestares psicológicos que le surjan durante su etapa infantil o en la edad de la adolescencia.

Sigamos en nuestro camino de descubrir la musicoterapia a través de la psicología infantil.

Explorando la psicología del niño

Lo sabemos, ser padres no es fácil. Un niño no viene con un manual de instrucciones, pero sí que puedes crear uno personalizado de tu hijo entendiendo lo que le sucede en cada etapa.

Psicología infantil para entender la musicoterapia

Durante los primeros meses de vida, todo parece de color de rosa. Sin embargo, a partir de los dos años de edad más o menos, empiezan a surgir las primeras rabietas a causa de su conducta.

A lo largo de esta etapa se manifiestan los primeros síntomas de la etapa del “no”, en la que muestra sus primeros pinitos en el ámbito de la rebeldía.

Puede que esta etapa se te haga eterna, aunque prometemos que el tiempo pasa rápido y cuando quieres darte cuenta, tu hijo ya tiene entre tres y cinco años y experimenta unas ganas inmensas de palpar la realidad. ¿Estás dispuesto a seguir ayudándole entonces?

Por supuesto que sí, incluso cuando la vergüenza o la timidez amenacen con interceder en ese carácter alegre y extrovertido del pequeño al pasar al siguiente período.

Pero, no nos desviemos del tema principal: la música en la psicología. Esa arma de doble filo que juega un papel imprescindible en nuestra vida y promete ayudarnos en nuestro desarrollo a lo largo de las diferentes etapas.

Canciones infantiles educativas

Por muy absurdas o repetitivas que te parezcan, las canciones infantiles educativas son el primer paso para solucionar el hándicap de: “mi hijo no hace caso”.

A través de éstas pueden aprender sencillas tareas o incluso costumbres educacionales. Son fáciles de memorizar y pegadizas, normalmente. A continuación, os dejamos nuestras preferidas:

    • La Vaca Lola

    • Baby Shark

    • Cantajuegos

Como ves, están dirigidas a distintas edades y cada una pretende ayudar al niño en una parte distinta de su aprendizaje, desde el inglés hasta los utensilios de la casa.

Y para finalizar…la guinda del pastel

La musicoterapia puede ser de gran ayuda a la hora de corregir problemas psicológicos, aunque si has prestado atención a todo lo anterior, podrás utilizar la música desde una perspectiva educativa, entendiendo cada etapa de tu hijo y previniendo posibles contratiempos en su desarrollo.

No te olvides de que el niño sigue creciendo y recorriendo más etapas, entre ellas, la adolescencia.

 

Por cierto, ¿cómo crees que influye el tipo de música que escucha un adolescente en esta esta etapa?

Es un tema bastante interesante a debatir, pero lo dejamos para los comentarios, aunque no descartamos realizar un post con esta temática próximamente…

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de los sentidos.

Fuentes

Mi bebé y yo
Psicología y psicoterapia
Psicoactiva

30 de Noviembre: Día Internacional de lucha contra los Trastornos Alimentarios

30 noviembre, 2018 at 10:42 am

Fasting_4-Fasting-a-glass-of-water-on-an-empty-plateComo cada 30 de noviembre, se celebra el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos Alimentarios. Este tipo de trastorno afecta mayormente a mujeres (90-95%) en edades comprendidas entre los 12 y los 25 años, siendo más frecuente en la adolescencia (a partir de los 12). Son trastornos en los que la persona afectada se siente profundamente insatisfecha consigo misma, se obsesiona con el control del peso y la comida, sufre mucho a nivel emocional y su vida se ve perjudicada en general por esta insatisfacción y sufrimiento.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria y de la ingesta de alimentos se caracterizan por una alteración persistente en la alimentación o en el comportamiento relacionado con la alimentación que lleva una alteración en el consumo o en la absorción de los alimentos y que causa un deterioro significativo de la salud física o del funcionamiento psicosocial.

La clasificación según Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de los trastornos de la conducta alimentaria es la siguiente:

Captura

 

Los trastornos de la conducta alimentaria se pueden tratar y trabajar, con el soporte familiar adecuado, la implicación de la persona afectada y un tratamiento especializado.

Trastornos de la Conducta Alimentaria

15 octubre, 2018 at 4:58 pm

ArtículoLa imagen corporal es la representación mental del cuerpo (Raich, 2000) y la vivencia que se tiene del mismo. Se refiere a pensamientos, actitudes y sentimientos de una persona acerca de su cuerpo (Grogan, 2017). Existe abundante literatura sobre la relación entre la satisfacción corporal y el riesgo de padecer algún trastorno alimentario (Berengüí et al., 2016).  Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son un  problema emergente en las sociedades occidentales. Han alcanzado una especial relevancia en las tres últimas décadas, tanto por su creciente incidencia como por la gravedad de la patología asociada y la resistencia al tratamiento

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria y de la ingesta de alimentos se caracterizan por una alteración persistente en la alimentación o en el comportamiento relacionado con la alimentación que lleva una alteración en el consumo o en la absorción de los alimentos y que causa un deterioro significativo de la salud física o del funcionamiento psicosocial.

La clasificación según DSM-5 de los trastornos de la conducta alimentaria es la siguiente:

Captura

En Instituto Serca podréis encontrar el Máster en Intervención Psicológica en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad . Este Máster proporcionará al alumnado los conocimientos y herramientas más funcionales e innovadoras del ámbito de la Conducta Alimentaria, capacitándolo así para ejercer su profesión de un modo más competitivo.

Carta desde un trastorno alimentario

23 abril, 2016 at 12:14 pm

trastornoalimentario

Esta es la reproducción literal de la carta que envió una chica de 20 años a PlayGround Magazine, en la que expresa su situación actual de lucha con un trastorno de la conducta alimentaria y que ha querido compartir con todo el mundo.

Nosotros la hemos querido reflejar en nuestro blog como una invitación a reflexionar sobre la importancia de no caer en la tentación de mirar a las personas que puedan estar sufriendo este tipo de trastorno, como si fuera un problema menor o algo fácil de solucionar.